问患者提问

吃骨头补可以钙吗

一个月前发现男朋友晚上睡觉的时候经常会脚抽筋，他说是缺钙了，然后上网买了好几盒钙片，但是吃了几盒好像并没有改善这个问题。最近打算多买骨头让他吃。吃骨头可以补钙吗？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

吃骨头是可以补钙的。但是你男朋友吃了几盒钙片都没有效果那吃骨头更没有效果了。人体对该的吸收主要是依靠维生素D来实现的，您男朋友应该体内缺乏维生素D，所以补钙期间吃一些维生素D补钙效果应该会好一些的。

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