运动员月经不调怎么办

要保持精神的愉快，避免精神刺激和情绪波动。要注意卫生，预防感染，注意外生殖器的卫生清洁，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过度劳累。

要加强锻炼，注意身体素质。不要吃生冷、酸辣、刺激性的食物，要多饮开水，保持大便的通畅。要注意新鲜水果和蔬菜的摄入，可以补充维生素，增强身体的抵抗力。