便秘是可以适当吃一点核桃的。那里面含有植物油有润肠通便的作用。便秘主要是自己大肠蠕动功能不好，跟自己平时的饮食习惯，不但有很大的关系。
便秘以后是需要多注意吃瓜果蔬菜适当的运动。也要增加水分的补充。平时也是可以用一点开药物来帮助排便。
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