病情分析：从你说的情况看，主要考虑是消化不良引起，也是中医说的脾湿。目前由于天气炎热，而体内水分丢失过多而影响消化功能。
指导意见：暂时饮食宜清淡，多喝水，多吃解暑食物或凉茶，少吃辛辣油腻食物，多吃水果蔬菜，养成每天正常排便的习惯，注意休息，避免出汗过多。
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