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爬山可以减肥吗，爬多久可以

提问时间：2020-04-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好，经常爬楼梯确实有减肥的效果，只是也不需要特意去爬，如果想减肥，一是从运动上，二是从饮食上。意见建议：小腹赘肉多，也可以考虑进行呼拉圈运动，平时进行有氧慢跑运动，仰卧起坐都是有利于减肥的。

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