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吃藕粉到底能减肥吗?

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提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

藕粉中主要是含有淀粉.所以吃多了,对减肥是没有帮助的.如果想减肥的话,建议你最好的方法就是要靠运动,如慢跑,打球,骑自行车等,饮食上可以多吃些富含粗纤维的食物,如玉米,芹菜,韭菜等,尽量少吃零食和甜食,每天至少运动20分钟以上,对你都是有好处的。

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