牛奶营养基本都差不多，根据自己的口味选择牛奶就可以指导意见你现在身体正处在发育期间，平时要注意饮食均衡，这样才能满足身体的营养需求。
平时多吃含钙磷丰富的食物，每天坚持多运动，既可以有好的身材，有能帮助增高
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