做梦实际上意味着一个人休息后大脑皮层的一小部分仍然是兴奋的，并且在没有任何承诺的情况下再现之前发生的事情或大脑内部的潜意识。
你经常有睡眠障碍，这可能是因为学习压力。你可以出去散步放松心情。同时，你不应该在睡觉前做太紧张或太兴奋的事情，这会降低做噩梦的可能性。
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