过午不食能瘦多少啊？

过午不食这样是不对，很容易照成身体的隐患，也不能达到减肥的目的，平时也要注意自己的饮食，不要吃些油腻的食物，要多吃些蔬菜和水果，还有平时记得要多运动，减肥是要靠毅力的，每天都要坚持自己的运动，每天跑步最少要跑30分钟，因为跑步30分钟后才是脂肪燃烧，还有要多补充些水分，还有到了晚上千万不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，这样就会减肥失效了。