右膝内不能盘腿否则痛

病情分析：你好，根据你的描述和症状，目前考虑是膝关节退变骨性关节炎可能，主要为膝关节损伤退变引起，主要表现为膝关节的疼痛，行走痛和弹响。

指导意见：建议你去医院查膝关节核磁共振，判断膝关节退变层度，不要长时间走路和运动，每天热水袋热敷膝关节，注意膝关节保暖，外用扶他林软膏，口服氨基葡萄糖胶囊和活血止痛胶囊活血化瘀治疗。

运动前需要充分热身运动。以上是对“右膝内不能盘腿否则痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！