你好,根据你当时叙述的情况一般是运动不当引起的软组织损伤。建议到医院检查确诊。要多加休息,注意保暖,避免大量活动,避免受寒。
祝早日康复。以上是对“脚向上弯曲疼,没有肿胀,主要疼在脚面和上”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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