病情分析：疲劳乏力怕冷，手脚冰凉就是肾虚，肾阳虚的表现，与长期过度劳累，熬夜，过度手淫等等有关，需要注意尽量减少手淫次数。
指导意见：症状严重可以使用艾灸加中成药人参健脾丸，右归丸健脾补肾治疗，多吃一段时间，同时注意休息不要熬夜，适当锻炼身体，加强营养。
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