问患者提问

瘦身吃什么食物最好？

我特别能吃，每次吃饭都比个男人吃的还多，吃来吃去吃出了一身甩不掉的肥肉，现在到了谈婚论嫁的年龄了，想要瘦身使自己看起来玲珑一些，可是所有的瘦身方法都离不开控制饮食，也不知吃什么可以瘦下来。想得到怎样的帮助：请问瘦身吃哪些食物最好？

提问时间：2021-09-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，瘦身最好是吃些水果类的东西，可以多吃些苹果，其次是猕猴桃（富含维C）、还有葡萄、香蕉、火龙果，不能一点食物都不吃的，比如米饭少许，还有西红柿鸡蛋汤、烤红薯、海带汤、总之煲汤喝也不错的，面食最好少吃。

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