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百公里徒步脚面痛

2011年报名参加了517北京百公里徒步活动为了能走下来，每天利用上班的10公里路程进行徒步每天上下班个2个小时，一开始是腿疼后来就没事了但出现了脚面疼痛集体部位在双脚内侧，走路脚跟先着地就会痛，大概走了有7八天吧，马上就要活动了不休息了两天，后来走了百公里，还是同样问题，不过最近疼痛部位有了变化，在脚与小腿连接部位也开始疼痛，我怀疑是脚筋拉伤，就去博爱医院看了下。医生说我是关节磨损过度，诊断为跖脚痛，我感觉不像，给我开了活血止痛胶囊3盒和伤科灵喷雾剂2盒，后来嫌贵，就去药店自己买了龙血竭胶囊和消肿止痛酊

提问时间：2020-08-09

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

您好：您的情况考虑为脚步肌肉或韧带拉伤，韧带或肌肉拉伤多由于运动不协调或过度运动所致，您长时间的行走，脚步的韧带或肌肉长时间处于紧张劳累状态，所以会出现不适及疼痛症状。
,建议您局部涂抹扶他林乳膏，并热敷、按摩患处，注意休息，抬高患肢以利于血液循环，穿宽松软鞋，期间避免剧烈运动及过度运动，希望我的回答带给您帮助！

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