半月板和韧带损伤要进行多休息，而患病处应该经常抬高，可以热敷，症状减轻后应尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。
平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，尽量少活动。平时要注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
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