月经量少颜色淡吃什么好？

中医认为，月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。每个月都要来的月经血就是体内血管中所流动的血，应该是鲜红的。

但由于经血混杂了脱落的子宫内膜碎片、子宫颈粘液和阴道上皮细胞，所以看上去颜色发暗，不像皮肤破损所流出的血那么鲜红，并且在月经血中还掺杂着一些小薄碎片。

特别是有一部分人月经血比较少，在子宫阴道停留的时间一长，颜色就更加发暗。经期应学会放松身心，调节情绪，长时间的过度紧张，会导致下丘脑垂体与中枢神经系统的功能失调，容易导致月经不调。

同时也应避免过度的劳累，以防盆腔充血过多，使经量增多，经期延长等。