病情分析：你好，这种情况多见于劳累导致的，可以进行局部的热敷或者按摩促进血液循环，有助于恢复的。意见建议：注意休息，加强营养，多喝开水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。
注意左手不要提重物，以免拉伤韧带。祝您早日康复！
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