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冬天怎么办，怕长胖

健康咨询描述：我现在回家了，每天都吃的好，这几天每天都吃了些零食，不过每天都在站立不经常坐，还经常出去走走，晚上做下腹肌训练，手臂，训练，HIIT一周三次，但是就是怕抵消不了吃的东西，我。每天都摄取2000到3000的热量，怎么办啊！我才17岁

提问时间：2021-11-13

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好：有两个方案改善你的问题，第一加大运动量指导意见：第二要注意用低热量的食物代替高热量的食物，不过正常的人一天也会消耗到2000多卡的热量。
以上是对“冬天怎么办，怕长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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