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骑自行车能瘦腿吗

我是男的，今年35岁，教练说动感单车是可以达到瘦腿的效果，我想下骑自行车能瘦腿吗？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

骑车的时候适当掌握时间和速度个人是这么认为是可以瘦腿的，而且现在健身房不是有疯狂单车的训练项目么的，平时多吃含维生素和蛋白质高的食物，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，加强体育锻炼，增加机体抵抗力。

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