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神经衰弱睡不着

最近压力很大，但是却睡不着觉，被告知得了这个病症，我该怎么办？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

神经衰弱的病人最典型的表现就是易兴奋，易疲劳，通常是白天没精神，晚上睡不着平时可以吃一些食物来预防失眠，如牛奶，水果等，睡前半小时到一小时之间不宜思考问题或看书，应作适当的体力活动，但不易过多，避免紧张的脑力活动，调整心态，注意营养和休息，养成良好的生活习惯。

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