挫伤长期不好怎么办？

前，我骑自行车被电瓶摩托撞到，车吧撞到胸前锁骨下，没骨折，现在锁骨上有一包，压痛，活动稍多感觉整个锁骨都疼。有事活动量大点整个左胸都疼左肩是一直痛 曾经的治疗情况和效果：吃一些筋骨丸，消炎药，外用云南白药丁，效果不好想得到怎样的帮助：用什么要能好的快些，好了我好出去工作