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男人肚子上的赘肉怎么减

我的体质最近几年一直都处于肥胖阶段，肚子上的赘肉特别多，男人肚子上的赘肉怎么减？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

选择一些运动也是可以帮助减肥的，可以做仰卧起坐，引体向上，每天晚饭过后，坚持一个小时的慢跑，主要还是要在饮食方面加以调整，少吃一些高热量高脂肪的食物，多吃一些蔬菜水果，不要熬夜。

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