根据你初步的描述,考虑是不是有腰椎间盘突出症,还是腰椎骨质增生,建议去医院做腰椎平片,确诊是不是有腰椎间盘突出症还是腰椎其他病变,要行姿势矫正,做持续的腰椎牵引,严重的话需要做手术,注意保暖,多运动,服用活血化瘀的药物。
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