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高三熬夜学习需要补充什么能量?

我是高三冲刺生，因为是学艺术的艺考回来有好多落下的文化课功课要补，还剩八十多天，每天熬通宵真的快要受不了，请问我需要吃些什么喝写什么，补充些什么，能够让我维持着最关键的八十多天的奋力一搏呢？!

提问时间：2021-01-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你的情况建议注意休息，劳逸结合，最好不要天天熬夜指导意见：要注意合理休息，合理安排学习时间，要保持平静的心态，注意营养均衡,荤素搭配要恰当,多吃鱼，豆制品，牛奶等以上是对“高三熬夜学习需要补充什么能量?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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