两个月减掉30斤是可以做到的。指导意见建议你用两种最健康有效的减肥方法
1、有氧运动。如跑步、游泳、打球等。
2、营养代餐。19岁的孩子身体还没有完全发育好，还应该注意在减肥的同时补充足够的营养。两种方法同时使用，一定能帮你瘦下来，而且会提升你的精力、体力。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
