产后尿潴留恢复

时B超复查，残余尿为40ml。尿常规一直都正常，无感染。 曾经的治疗情况和效果：后采用针灸治疗，感觉排尿有力气了，只是最后剩余少量尿的时候要慢慢排出。主要是我每天精神总是集中在是否有尿，有多少尿，每次尿完有没有排干净。现在排尿比较顺畅，但还是没有恢复到正常，在马桶上排尿比较费劲，排不干净，在加上精神上总是怕尿不干净。想得到怎样的帮助：我自己觉得我排尿