一天中什么时候血压最高,什么时候吃降压药好～

一般早上89点，下午34点血压最高，夜间血压低。宜晨起即服降压药，忌睡眠前服降压药。精神舒畅，戒怒戒躁。饮食清淡。

有利于自疗的食物有：豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、苹果等。

少食一些高脂肪、高胆固醇的食品，如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。忌烟酒、咖啡、浓茶。少吃盐，每日最好不超过5克。