您好，根据您描述的情况，建议可以外用一些消炎止痛的滴眼液治疗。如果症状严重，应及时去医院眼科就诊，及时治疗。建议您平时注意休息，避免熬夜，不要长时间看电脑或者手机，避免用眼过度。
不要用手软揉眼睛，忌辛辣刺激食物。
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