怎样吃维c和维e是正确的

病情分析：你好，如果想补充维生素C和维生素E，最好选择药品级的。选购使主要看批准文号为“国药准字H”即可。指导意见：用于补充维生素C：成人一日1片。

用于治疗维生素C缺乏：成人一次1～2片，一日3次；儿童一日1～3片。至少服2周。维生素E口服，成人，一次1粒，一日2-3次。

但是需要提醒你的是，维生素C和维生素E都不能长期服用的，最长不能超过3个月，否则同样会出现副作用的。