手上血管变细，手脚冰凉，发麻

健康指导：根据提供的信息来看，存在发麻症状需要考虑自身神经系统健康，建议进一步医院面诊。根据显示的性别以及年龄来看，建议日常注意鸡蛋、瘦肉、适量的动物肝脏食用，补充人体需要的优质蛋白和微量元素，满足人体血液合成需要，避免由此缺乏影响血液循环导致的手脚冰冷以及血管变细问题。