问患者提问

已经减肥一个月了，但是感觉是越减越胖，想

医生您好，我已经减肥一个多月了，白天少吃米饭多吃疏菜，晚上跑步，开始的时候轻了四斤，但是后来又回来了，请问是怎么回事呢？感觉越减越肥，谢谢医生

提问时间：2020-02-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，减肥需要从运动和饮食着手，每天吃的热量不要高，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。配合运动，多进行登山，跑步，跳绳等运动，长期坚持，不要心急，会有平台期，过了平台期就会很有效果的。

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