头发一坨一坨的掉光了

斑秃是一种骤然发生的局部性脱发，多见头部突然出现圆形或椭圆形斑状脱发，一般与神经精神有关，在精神压力下，立毛肌收缩、毛囊发生改变，影响了局部的头发生长，该部毛发进入休止期而出现脱落。

（1）适当放松精神，缓解压力；（2）不熬夜，要早睡早起，每天有6小时以上的睡眠时间，（3）用缮丝源改善，这是用来防脱、生发的。

（4）注意营养，多吃蛋白质及微量元素丰富的食物。以上是对“头发一坨一坨的掉光了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！