病情分析：您好，你的情况主要是由于您落地的姿势不对崴到的，只是扭伤而已，不是骨折，不用担心。指导意见：对于您的这情况，一定要注意休息，以后运动可能会有疼痛，所以您前期一定要注意好好上药。
还有最好是这个月都不要做过于剧烈的运动，以免恢复不好。祝您早日康复。
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