女性腰肌劳损该如何预防

病情分析：你好，腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛，反复发作，病因与外伤，劳累，姿势不当，外感风寒湿有很大关系.指导意见：建议内服中药，舒筋通络，祛风散寒，外用膏药，强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛，能控制病情的发展，日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。