指甲出现横纹是怎么了

病情分析：指甲出现横纹是因为缺乏维他命B 便秘是因为平时不怎么吃蔬菜之类的纤维素含量高的食物 失眠是因为睡觉时想的东西多，没有关灯或卧室太亮，也有可能是因为生活中压力太大指导意见：也不是什么严重的病 补充一下维他命B 多吃蔬菜多喝水 睡觉时不要想事情更不要因为睡不着而紧张 这会更睡不着 喝一杯纯奶 不要勉强自己 不能喝纯奶就省略吧 有些人喝纯奶会拉肚子 睡前脚热水泡一下