精神障碍，觉得自己活得不自在

健康咨询描述：不敢与别人对视，在乎自己的言行，有时还会关注自己的无意识活动例如吞咽，上厕所，关注别人时，爱关注别人的精神活动是否正常自然，爱关注到别人不正常的精神活动，自己会和自己在心里对话。觉得自己活得不由心，不自在，在与人交往时显得胆小，说话声音自己压得低，动作变得小，觉得自己想表达的情绪被压住了似的，独处时，自己爱在心里和自己对话，主要是觉得自己的行为不理想，自己在心里自我纠正，还会想与精神有关的其它问题，总之就是希望自己活得舒服尤