早上吃了一个香菇青菜包

病情分析：你好，晚上当然需要吃的，胃4个小时以后就排空了，最好8点之后就不要吃了，晚饭要清淡。吃饭不宜过饱，8分饱。

指导意见：胖不胖就说不准了，个人体质不一样，有的人吸收好，吃一点都可能胖，不管胖不胖，最重要的是身体每天都是要吸收营养的，只要身体健康才是最重要的。

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