手麻怎么锻炼最好

手麻的患者比较建议进行一些有氧锻炼，比如通过慢跑，加速身体的血液循环，在持续慢跑达到热身的目的后，再进行一些上肢的体操训练，可以有效缓解手麻的症状。

另外还需要针对手部以及病变的区域进行适当的拉伸锻炼以及系统治疗，才能起到良好的效果。所以建议手麻的患者及时到医院进行诊治，在医生的指导下选择合适的治疗方案。