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腿上赘肉明显

我现在20岁，大一女生，从小学五年级比原来胖了以后，腿上的赘肉一直都没有下去。现在身高160cm体重105斤，上身不胖，就是腿上肉很明显，请问该如何减去我腿上的赘肉

提问时间：2021-05-23

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
指导意见：少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！

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