平时可以多吃一些维生素含量高的食物，吃一些胡萝卜，不仅味道好还有很多好处，平时可以多吃一些动物的内脏。同时要充分供给维生素D以促进钙的吸收与利用。
这对增强发育，预防近视有作用。食物中如牛骨、猪骨等动物骨。
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