问患者提问

王医生您好：我今年37

王医生您好:我今年37岁感觉记忆力大不如从前了，请问这是什么原因健康没有太大问题，就是偶尔夜晚有四肢弹动的问题，睡觉时偶尔就会有那种力量在凝聚，达到某种程度就会猛的弹下。曾经的治疗情况和效果：无过敏，无遗传。想得到怎样的帮助：怎么提高中年的记忆力。

提问时间：2021-12-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：放松自己的情绪，可能30多岁，正是事业比较繁忙的时间段，这一段时间我们要学会安排好自己每天的生活和工作，制定好计划，最好每天有一定的时间做做锻炼，这样可以让自己的情绪放松下来。

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