最近便秘，有时肚子疼

你好，根据你的描述，便秘，有时候肚子疼痛，可以做做腹部热敷，按摩，促进肠蠕动，多喝点水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣食物，有点鼻涕，偶尔有痰，可能是感冒了，咽喉和支气管有炎症，如果偶尔一次吐痰有血，可能是和鼻腔出血或者牙龈出血等有关，观察一下，如果不止一次出血，要去医院检查治疗。