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经常练舞把腰伤了而且经常会疼怎样缓解

因为经常跳舞强度很大把腰伤了经常会疼怎样缓解呢平时要注意什么呢吃些什么东西好呢:

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个是属于腰肌劳损啊指导意见你要注意多休息和营养，避免负重的情况的，可以适当的热敷的啊，可以试试中药的照射治疗的

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