忽然惊醒的因素不少，例如生活压力非常大，疲乏不堪，还有机体微量元素缺乏也会导致，比如：钙的缺乏。如果不是长期常常发生不用紧张，这种现象大大部分人都会有，作息时间规律，补充营养，不要太过劳劳苦、疲乏，放松心情减轻压力。
吃一些乳酶生之类的健胃止泻药物，还同时补钙。
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