你好,是的,不要摄入太多的盐,平时要注意多吃含维生素A,胡萝卜素及维生素B12的食品同时选用含磷脂高的食物以健脑,如,蛋黄,虾,核桃,花生等,还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如,蛋,动物的肝脏,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞,从营养价值上看四条腿(猪,牛,羊)不如两条腿(鸡,鸭),两条腿不如一条腿(蘑菇),一条腿不如没有腿鱼,经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度。
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