指导意见：你好，应该上应该合理搭配，营养均衡，蔬菜水果是比较好的，肉类食物应该避免过多油腻等，同时养成良好的习惯，避免熬夜劳累受凉，调整好心态，保持各方面的平衡，减少不适的出现。
可以试试维生素类。
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