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为什么我的梦那么多会有影响吗

健康咨询描述：从小到大基本每晚都会做梦，很多梦，从睡着到第二天早上醒来，就没断过，有时候上学期间哪怕是课件一两分钟，只要睡着就有梦，很想知道为什么有什么不好的么想得到的帮助：从小到大基本每晚都会做梦，很多梦，从睡着到第二天早上醒来，就没断过，有时候上学期间哪怕是课件一两分钟，只要睡着就有梦，很想知道为什么有什么不好的么

提问时间：2021-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，就会做梦，有的时候人醒来不记得，有的人记得。
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。指导意见：建议放松心情，不可对做梦过多关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书玩手机等，应作适当的运动，如散步，避免紧张的脑力活动。
睡前可以热水泡脚，喝杯热牛奶，有助睡眠。以上是对“为什么我的梦那么多会有影响吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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