根据您的描述，牙齿和牙龈不舒服的表现，可能是最近饮食过热引起的牙龈过敏、口腔黏膜溃疡的表现，应该及时调整饮食习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。
无效时到口腔科就医专科检查，发现问题积极药物对症治疗。
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