你好我今年三十六岁晚上睡眠很充足，但是一

多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症。,多体育锻炼多放松心情多户外运动，晚上最好不要让大脑过度兴备如玩电脑看过激烈的电视打牌等，晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠。

必要时可服用：安神补脑液安神补心丸谷维素维生素B1等调节植物神经功能恢复睡眠。医生询问