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老年失眠怎么办

老了最怕睡眠不好，我最近总是睡不着，应该是老年失眠了，我怎么办呢？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

老年失眠可以调整一下睡姿，老年人睡觉侧卧有利于全身放松，睡得安稳。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。
造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。

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